Günün Sünneti

Uygulamaya Başlamamız Gereken 12 Süper Sünnet:

 

5- Yemekte üçte bir kuralını uygulamak:

Mikdam İbnu Ma`dikerib’den rivayetle, Rasulullah sallallahu aleyhi ve sellem buyurdular: “Ademoğlu, mideden daha şerli bir kap doldurmaz. Ademoğluna belini doğrultacak birkaç lokmacık yeterlidir. Ancak [nefsinin galebesiyle] illa da (mideyi doldurma işini) yapacaksa bari onu üçe ayırsın: Üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de nefesine (tahsis etsin, üçte birden fazlasına yemek koymasın).”

| İbn Mace, 3349

Yemeğin vücudumuz ve beynimizin çalışmasına ne büyük etkisi olduğunu yeterince takdir edemiyoruz. Bu hadis, aşırı yemenin uzak durmamız gereken menfur bir özellik olduğunu açıkça ifade ediyor. Elbette yeterli beslenmemenin de o oranda zararlı olduğunu unutmamalıyız. İşlevsellik için, öğünlerimizde dengeli, orta bir yol tutmalıyız. Tüketme seviyemiz yorgunluk veya şişkinlik hissi vermeyecek kadar olmalı, çünkü bu tembelliğe sebep olur ki tembellikten Allah’a sığınırız.

Uyuyarak dünyayı fethedebilir misiniz? Hayır. Öyleyse açlığınızı gidermeye yetecek kadar, besleyici, faydalı gıdalar tüketin.